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【目次】

肥満

養生法

・過食や間食などによる過剰なカロリー摂取は避け、腹八分目を守り、バランスのとれた規則正しい食事をとりましょう。

・ストレス解消を心がけ、適度な運動などで気分転換しましょう。

・ウォーキング、水泳などの無理なくできる運動を続けるよう心がけましょう。

肥満
肥満には、男性に多い内臓脂肪型と女性に多い皮下脂肪型があります。主に内臓脂肪型はウエストや胃のあたりが太り、皮下脂肪型は下腹部やお尻、ふとももなど下半身が太るのが特徴です。漢方では、固太りタイプの肥満、水太りタイプの肥満など症状や体力に応じて使い分けできます。

ぼうふうつうしょうさん

ツムラ漢方防風通聖散
エキス顆粒

お通じが悪い脂肪太りの方に

ぼういおうぎとう

ツムラ漢方防已黄耆湯
エキス顆粒

むくみ、水太りの方に

だいさいことう

ツムラ漢方大柴胡湯
エキス顆粒

ストレスを感じる肥満ぎみの方に

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